锌在人体中发挥什么样的作用?
1、锌参与合成与激活人体内80多种含锌酶，对蛋白质和核酸的合成、肠道蛋白吸收与消化、胶原合成、细胞分裂与呼吸、氧化还原过程等生理功能发挥关键作用。锌对于促进生长发育、维持正常食欲与味觉、加速伤口愈合、预防先天性畸形与慢性顽固性湿疹，以及治疗侏儒症、原发性男性不育症等具有显著效果。
2、促进生长发育：锌元素对儿童的生长发育至关重要，它参与蛋白质合成和细胞分裂过程，有助于促进身高和体重的增长。 维持免疫功能：锌有助于维持人体正常的免疫功能，抵抗细菌和病毒的侵袭。 改善食欲和味觉：锌对味觉和食欲有重要影响，缺锌可能导致食欲减退、味觉异常。
3、护脑。美国威斯康星大学麦迪逊分校研究发现，蛋白质在体内需要保持正确形态方可顺利发挥作用。锌在保持蛋白质形态方面起到举足轻重的作用。缺少锌会导致蛋白质成为变态蛋白质，变态蛋白质非但不会发挥应有的作用反而会聚集。护心。研究发现，锌可增强心血管系统健康。锌负责调节动脉血压。
为什么会得灰指甲
1、方法二：灰指甲与其他癣病一样，常发于高温潮湿地区，除了地理因素，还有个人因素，如不注意个人卫生，爱穿紧身衣裤及不透气的鞋子，年老体弱，等等，这个也是会传染到灰指甲的。
2、这些因素会患上灰指甲个人生活卫生习惯研究表明，喜爱运动的人患灰指甲的概率比常人要高，个人生活卫生习惯和灰指甲有着直接的联系。
3、灰指甲的传染途径灰指甲主要通过直接接触传染，亲密的家庭成员之间传染快，自身指甲之间也会传染，不注意个人卫生，灰指甲很易传染，平日里全家袜子混在一起，共用拖鞋，共用浴巾等都会导致真菌感染，引起灰指甲；有时候脚趾患有灰指甲，如果常有手抠脚，不注意手的清洁卫生，也是会被传染的。
什么食品不是发物
不属于发物的食物有：蔬菜类如西红柿、芹菜等，水果类如苹果、香蕉等，以及豆类食品等。解释：什么是发物？发物是指一些可能引发某些疾病或使旧病复发的食物。这些通常被认为是刺激性食物，如海鲜、某些肉类等，可能诱发过敏、哮喘或其他病症。但并不是所有人都对同一种食物有同样的反应。
不是发物的海鲜包括以下几种： 鲫鱼。鲫鱼是一种富含蛋白质和矿物质的鱼类，不属于发物范畴。它的肉质细嫩，营养丰富，适合各种人群食用。 鲍鱼。鲍鱼是一种珍贵的海鲜，含有丰富的营养成分，也不会引起发物反应。它的口感鲜美，深受人们喜爱。 海蜇。
鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。此外，属于发物的还有獐肉、腐乳、酒酿及葱、蒜、韭菜等。
豆类食品不属于发物。发物是指像一些容易引起刺激的食物，比如一些容易引起身体内上火的情况称之为发物，如果身体有不适的症状或者正在治疗中，尽量不要食用这类的食物很容易导致病情加重，尽量选择清淡有好消化的食物，辣椒海鲜等都不要食用。
葡萄干儿性温，属于热性食物，但是不属于发物。发物一般都是一些会诱发某些疾病或者加重疾病的一些失误，比如在感冒的时候就不能吃鸡肉，可是鸡肉却不一定是发物。葡萄干是借助于太阳热或人工加热使葡萄果实脱水形成的食品，含糖量高，是典型的高能量营养品。葡萄干水含量低，方便运输和贮存。
