失眠症怎么治疗?
心理疗法：认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑性失眠症的主要方法之一。它通过改变不健康的思维模式和行为习惯来帮助你管理焦虑并改善睡眠质量。CBT还可以教授你应对焦虑的技巧和放松练习。药物治疗：在一些情况下，医生可能会考虑开具一些处方药物来帮助缓解焦虑和改善睡眠。
建议这样的患者养成良好的睡眠卫生习惯，按时睡按时起床。白天尽量限制卧床和午休的时间不超过半小时，白天增加体育锻炼。睡前不建议服用兴奋性的药物，如喝茶、喝咖啡，以及剧烈的运动。
重度失眠的治疗还是需要通过整体的综合调整，调整生活习惯，调整自我心态，进行心理治疗和药物治疗，综合进行。保持睡觉黑暗的安静的环境，不要开着灯睡觉，睡觉前可以泡个脚，洗个热水澡，还可以喝点牛奶、蜂蜜水，都可以改善睡眠。
①、按摩 按摩是治疗睡眠不足的一种办法，可以帮助放松肌肉促进睡眠，针对头部进行按摩可以帮助安神助睡眠，将自己的手指想象成一把梳子放在头皮上然后从额头开始向后适当用力推，用这种方法进行按摩会感觉到头部放松，有一定的舒适感。
月见草油是激素吗?不含激素成分
1、因为在月见草油当中含有一种叫做γ-亚油酸的成分，这种成分在进入到人体以后会转化成为激素，而未成年人本身是荷尔蒙分泌比较旺盛的，如果在这个时候再摄入相应的激素就很可能会影响到自己的正常月经，甚至会让她们的生长和发育因此受到影响。
2、月见草和益母草一样都是属于女性的最常用的中药之一，对经前综合症十分有效，但是这种药物属于激素药，不能随意使用，那么这月见草油经期可以服用吗？月见草油经期可以服用吗 月见草油经期不可以服用。
3、均不属于极不饱和脂肪酸或维生素，所以月见草油中是不含有激素的。
4、缓解更年期症状：月见草油中的植物雌激素前体能够帮助调节雌激素水平，缓解更年期症状如潮热、失眠、焦虑等。 保护皮肤：月见草油中的亚油酸和亚麻酸能够提供保湿和柔软皮肤的功效，有助于改善干燥、瘙痒和粗糙的皮肤。
5、病情分析：月见草油的主要成分是VE和r-亚麻酸，纯正的月见草油不含激素成分。指导意见：你好，VE是人体制造、合成性激素的主要成分之一；还包括亚油酸、亚麻酸、蛋白质等等有效物质。
银屑病对人与人有传染吗?如共用盆,床上用品之类,对[河南巩义健康知识...
1、牛皮癣会传染人吗？专家一定解释了牛皮癣本身是不传染的。对牛皮癣皮损一直没有人能培养出真菌或查出有细菌存在。对于牛皮癣会传染爱人吗？答案是不会的。许多家庭父母，兄弟姐妹先后患病是因为遗传因素所致，绝不是传染造成的。
2、双亲之一患银屑病，其后裔发病率较健康者子女高3倍之多，若双亲皆患银屑病，其后裔发病率更高。感染。临床实践证明银屑病的发病与上呼吸道感染和扁桃腺炎有关。有6%的银屑病患者有咽部感染史。我们发现很多儿童的银屑病与扁桃腺炎有密切关系。
3、在现代临床学上，牛皮癣不属于传染病，但是牛皮癣发病原因比较复杂，病因尚未明确。近年来多数学者认为，与遗传、感染、代谢障碍、免疫功能障碍、内分泌失调，环境等有关。
安阳好人事迹材料
1、安阳好人事迹材料1 王宇威，一个真诚，、阳光、进取的女孩，现就读于塔河四中。她品学兼优，是一名全面发展、出类拔萃的优秀中学生。
2、突出贡献个人先进事迹材料1 吴秀云，53岁，安阳市华鹰精细化工有限责任公司总经理，市人大代表、市乡镇企业协会副会长。 吴秀云是恢复高考后第一届郑大化工系毕业生，酷爱化工研究。她不顾家人的阻拦，放弃了舒适优越的机关干部工作，毅然到企业从事化工技术研究。1995年临危受命，到已停产几年的乡化工厂当厂长。
3、胡厚宣在1934年从北大毕业后，傅斯年以拨尖主义把他延揽入中研院史语所考古组安阳殷墟发掘团。胡厚宣初到安阳，由于环境生疏，由刘耀（尹达）和祈延霈迎接。依序他排名第七，所以称为老七。次日他就到工作站，隔天就随大家到田野实际参加由梁思永主持的殷墟第十次发掘。
4、抗击疫情环卫工人感人事迹1 郑彬，男，1978年3月出生，1994年参加环卫工作，中共党员，安阳市文峰区环卫处清洁站公厕维修组组长。在环卫处来说，别看郑斌年龄不大，却是名副其实的老环卫，他在多年的公厕维修岗位上，练就了一手过硬的技术，成为工作中的多面手。
5、抗洪救灾先进事迹材料【篇一】 马xx，人称老马。7月19日，大雨来临之时，他一马当先，立即奔赴所包的乔家庄村，组织干部群众成立抢险突击队，对地质灾害点的群众和危房户安全转移，对所有坝口、路口存在的隐患统一排查进行防护。
6、刘庆东 刘庆东，男，汉族，1983年4月4日出生，中共党员，高中文化，湖南耒阳市人。2001年12月应征入伍，时任衡阳市珠晖消防中队一班战士。2003年11月3日凌晨5时39分，天刚蒙蒙亮，雁城人民还在睡梦中。突然，衡阳市消防支队珠珲中队警铃大作。
月见草油制成
缓解经前期综合症（PMS）：月见草油内的γ-亚麻酸能够帮助调节女性生理周期，缓解经前期的胸闷、腹痛、便秘等症状。 缓解更年期症状：月见草油中的植物雌激素前体能够帮助调节雌激素水平，缓解更年期症状如潮热、失眠、焦虑等。
月见草油的主要来源是月见草的种子，通过精细的生产工艺提取，包括低温压榨或安阳市晶华油脂工程有限公司的专利亚临界低温萃取技术。这种天然的油品呈淡黄色，其成分以不饱和脂肪酸为主，占比大约达到90%。
月见草油酸主要成分：r-亚麻油酸，镁，锌，铜、维生素C、E、BB5。天然的月见草油约有90%的不饱和脂肪酸，其中主要成分γ-亚麻酸（GLA）被誉为“二十一世纪功能性药用食品主角”，这种人体的必需脂肪酸，不能通过自身合成，必需从食物中摄取。
早在古代，人们就发现月见草的强大作用：中医则将月见草制成草药，用于治疗气喘、咳嗽、肠胃问题、伤口的愈合及妇女病上，在其所富含的γ-亚麻油酸及亚麻油酸对于减除女性生理期的疼痛及不适有明显作用。
脖子上牛皮癣应该怎么办
1、如果是这种情况，应该外用抗真菌的药物，比如酮康唑、米康唑、联苯苄唑等等软膏或溶液来进行涂抹和治疗。如果说除了脖子以外，其他的地方还有，全身的面积比较大、比较严重的情况，甚至需要口服一段时间的药物来进行控制。除这两种以外，有人说脖子上长癣是指牛皮癣，牛皮癣就是银屑病的俗称。
2、假如平常发现脖子上长了乳白色的癣块，就需要考虑到是否得了牛皮癣，应当马上到医院做一个皮肤营养元素查验，或是是血液查验诊断，此外根据皮肤真菌镜检的方法还可以诊断出实际的病况水平，随后再应用外敷的药品擦抹医治，病况不比较严重得话医治三五个月上下就可以慢慢的修复。
3、还有一种是体癣，由于表皮癣菌引起的一种癣，叫体癣，是环形的，中间比较轻，周围呈环形扩展，都可以通过达克宁、联苯苄唑、环利、特比萘芬乳膏等等外用药膏解决。还有一种癣是中医说的牛皮癣，学名叫神经性皮炎，这种癣和前两个治疗完全相反，要用卤米松、他克莫司外用才能消除。
4、问题分析： 牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，西医也称银屑病，非常顽固并具有复发性，并有季节性，春冬季比较严重。其皮损特征是红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑。 意见建议： 目前尚无特效治疗，局部可用无刺激性软膏外搽，如硼酸软膏，尿素霜，白降汞，水杨酸软膏等。
5、脖子后面长了块癣，有时候可能并不一定就是癣，从中医的角度上来说，有可能是牛皮癣，又叫做摄领疮；从西医的角度来说，可能是神经性皮炎，可能会出现在颈后部，局限性分布，有的时候可能会出现局部角化和一定的粗糙症状，同时伴有明显瘙痒。
6、这个病叫神经性皮炎。注意不能抓挠，保持良好情绪。
