关于维生素的问题
唇干脱皮唇干脱皮是很多人在秋冬季节时经常遇到的问题。这是因为唇部皮肤很薄，且缺乏油脂腺，容易出现水分流失，从而导致干燥脱皮。补充维生素A和B2可以改善唇部干燥问题。维生素A具有促进唇部皮肤细胞分化、促进唇部肌肉发育的作用，可通过食用鸡肝、鱼肝油、西红柿等食物来摄入。
维生素B12对于心理健康至关重要，体内维生素B12不足的人会出现不同程度的焦虑和抑郁等症状。如果不及时治疗，焦虑和抑郁也会造成很多健康问题。疲劳 维生素B12缺乏的最初迹象之一是经常感到疲劳，这种疲劳是精神上和身体上的疲劳。
维生素缺乏的警示信号 当维生素缺乏时，身体会向你发出警告信号。嘴唇干裂、牙齿敏感、口臭、眼睛缺乏润泽、贫血的迹象、疲劳感加剧、甚至可能导致头发脱落，头皮屑过多，黑眼圈加深，皮肤失去弹性，皱纹开始显现。这些细节，都是身体在无声地提醒你维生素的缺乏。
维生素D不是钙，但它可以促进钙的吸收，是钙的好伙伴。如果维生素D补充不足，会影响钙的吸收，而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质，一旦缺乏，宝宝很容易患上佝偻病。鱼油和维生素AD剂，吃哪种比较好？鱼油来源于深海鱼的肉，主要含DHA、EPA，几乎不含维生素D。
维生素对身体健康至关重要，缺乏特定维生素可能会导致一系列明显的症状。首先，维生素B1缺乏可能导致食欲不振、疲劳、视力模糊、心脏问题和肌肉无力等。维生素B2缺乏则会引起口唇干燥、皮肤瘙痒，甚至口腔感染。维生素B6缺乏的迹象包括虚弱、神经质、贫血，以及口腔周围炎症和口臭。
维生素一共有多少种,各有什么功能
1、维生素一共有14种，现在被承认为维生素的是：维生素A、维生素B维生素B泛酸、烟酸、维生素B生物素、叶酸、维生素B1胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。
2、维生素A：对视力、生长发育和免疫功能至关重要。 维生素D：促进钙吸收，维护骨骼健康。 维生素C：抗氧化，增强免疫力，促进铁吸收。 维生素E：抗氧化，保护细胞膜完整性。 维生素K：参与凝血过程，维护骨骼健康。 维生素B1（硫胺素）：能量代谢，神经系统功能。
3、维生素的种类很多，比较常见的有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。 各类维生素的主要功能和适宜人群、食物来源如下： 维生素A 主要功能 保护视力。维生素A是一系列视黄醇的衍生物，可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生，维持正常的视觉。
4、维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，广泛存在于水果、蔬菜中。维生素C具有很多生物学作用，包括抗氧化作用，改善铁、钙、叶酸的利用，促进类固醇代谢，清除自由基等。
经常吃止痛药有什么坏处?
吃止痛药的危害主要有：常出现的是胃部不舒服，诱发胃溃疡等情况，出现溃疡出血。出血的倾向，比如服用阿司匹林或者水杨酸药物会导致出血，凝血功能下降。肾脏损害，比如肾乳头坏死、肾功能不全等疾病。肝脏的损伤，比如肝大或者转氨酶的升高。过敏反应，比如皮疹、药物热或者加重哮喘等疾病。
过量服用止痛药的危害掩盖病情如果在未经医生诊治之前滥用止痛药，虽然暂时疼痛的感觉可以减轻，但有可能掩盖疾病特有的症状，给医生诊断带来困难而贻误病情。容易成瘾一些止痛药尤其是高效止痛药，长期应用成瘾，即对此种药物产生依赖性。
损害造血系统 一些止痛药长期或过量服用，可对造血系统及白细胞造成损害，引起粒细胞减少、再生障碍性贫血、凝血障碍等疾病。引起中毒性肝炎 在治疗剂量下，能导致10%的患者出现肝脏轻度受损，长期或大量服用扑热息痛可影响肝功能，引起中毒性肝炎。
患者经常吃止痛药的后果通常比较严重。患者经常吃止痛药时可能疼痛的病因、病灶没有精确诊断，一味进行止痛，可能造成疾病延误、病情发展，而对机体造成进一步危害，掩盖病情发展。
吃止痛药可能存在的副作用 胃肠道反应 止痛药对胃肠道的刺激是常见的副作用之一。长期服用或过量服用止痛药可能导致胃部不适、胃痛、恶心、呕吐等症状。严重的还可能出现胃肠道出血或溃疡。过敏反应 部分人对止痛药中的某些成分可能会出现过敏反应，症状包括皮疹、荨麻疹、呼吸困难等。
止痛的药物如果吃多了，最常见的就是影响到了血液系统，会导致白细胞以及中性粒细胞比例的下降，病人也会出现免疫力的低下。长期应用止痛药物，可能会出现一定的成瘾性，尤其是口服阿片类的止痛药物；还有就是止痛的药物最常见的副作用，是抑制肠道的蠕动，很多病人在服药之后会出现习惯性的便秘。
