秋天怎么补充水分?
秋季肌肤补水小技巧补水面膜补水面膜是最常见的肌肤补水利器，根据自己的肤质选择适合自己的补水面膜。两至三天一次，可以有效让肌肤快速补水。
很多食物都可以缓解皮肤干燥，秋天的时候可以多吃一些。食用缓解皮肤干燥的水果 缓解皮肤干燥的水果有很多，比如说黄瓜、石榴、葡萄、秋梨等。黄瓜里的含水量比较高，可以充分补充身体的水分。如果不喜欢吃的话，也可以切成薄片敷在自己的脸上，可以防止皮肤老化。
秋季如何补水保湿保湿方法一：保湿化妆水每天早上起来无护肤心得疑照照镜子，发现自己的毛孔还是有点粗，皮肤还是有点油护肤技巧，这时记得洗干净脸后擦上保湿化妆水，毕竟我们的脸要承受一整天的风吹日晒，早上就这点时候还不疼疼它。
秋日饮水的讲究，人群应重点补水：开展重量训练及运动健身时，身体水分、盐份代谢旺盛，缺失的水分许多。有效适时的补充水分不但有利于血夜的能量保持，对身体的血液循环系统和身体的排热也是十分有益的。
