绿茶的功效与作用和禁忌
绿茶的功效和作用：美容护肤，抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。
抗氧化作用：绿茶中含有丰富的茶多酚和抗氧化剂，可以对身体内的自由基进行清除，提高身体免疫力。 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚可以加速脂肪的代谢，有助于减少脂肪对身体的损害，达到瘦身的效果。 健脑益智：绿茶中的儿茶素和茶氨酸等能够刺激人的神经系统，有助于提高人的记忆力和思维能力。
绿茶的禁忌的功效与作用： 基础性胃病：绿茶中的茶硷会刺激胃黏膜，容易导致胃酸分泌过多，加重基础性胃病患者的症状。 失眠：由于绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，过量饮用可能会导致失眠。 尿多、口干：绿茶中的咖啡因和茶碱等物质具有利尿作用，过量饮用容易导致尿多、口干。
