爱生气的人吃什么可消气 莲藕是一种全身都有价值的食材，是蔬菜中的上品。莲藕和莲子含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁、淀粉以及多种维生素和蛋白质，营养价值非常高。生...